산수유 효능 5가지

산수유 효능 5가지

안녕하세요. 오늘의 건강 주제는 바로 산수유 효능 5가지로 건강에 어떤 역할을 하는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

먼저 산수유가 어떤 식물인지 알아봐야겠죠.

산수유는 산수유 나무에서 재배되는 열매로 예로부터 산수유는 기력을 보강하는데 도움을 주는 식품으로 알려져 있으며 술이나 차를 통해 섭취했다고 알려져 있습니다.

산수유 효능을 간단하게 설명하자면 배뇨 조절에 잘 되지 않을 때, 요실금 현상이 발생 될 때, 다한증, 월경 시기에 생리 불순, 기력 저하를 치료하는 데 사용되며 최근에는 기력과 에너지를 신체에 제공하는 강장제 식품으로 생산되고 있습니다.

또한 산수유는  청력 저하, 시력 저하 및 현기증에도 도움이 되니 참고해 보세요.

그럼 산수유 효능 5가지에 대해서 세부적으로 알아보도록 할까요.

1. 산수유는 신장 기능 강화에 도움을 줍니다.

산수유는 독특한 신맛이 있으며 이 성분은 신체의 소변을 조절 해주는 기관인 방광의 근육을 수축, 이완을 시키는 데 도움이됩니다.

미국의 연구에서는 산수유를 신장기능이 떨어지는 실험군에게 섭취하게 했더니 신장기능 개선과 방광기능을 약 20% 높였다고 발표했습니다.

뿐만 아니라, 이 연구를 따르면 산수유는 신장 기능 저하로 인한 허리 근육 통증을 완화시켜준다고 합니다.

한의학적으로는 산수유의 특정 성분이 신체에 쌓여 있는 산화스트레스를 조절하고 염증을 완화하여 신장기능을 높여준다고 서술되어 있습니다.

여러분도 산수유를 통해 신장 건강을 지켜 보세요.

2. 산수유는 혈당 조절에 도움을 줍니다.

최근 많은 사람들이 혈당조절기능이 떨어져 힘든 시간을 겪고 있습니다.

산수유는 이러한 문제를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

미국에서 시행된 연구에서는 산수유를 지속적으로 섭취하면 성인병을 유발하는 콜레스테롤과 중성 지방을 낮추어 성인병에 걸릴 위험성을 낮출 수 있다고 합니다.

여러분도 신체의 혈당 조절을 강화해 고혈당, 당뇨병 등의 발생 위험성을 낮춰보세요.

3. 산수유는 피부와 눈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

피부와 눈 건강을 지키는데 산수유는 대표적인 식품으로 알려져 있습니다.

특히 여성에게 좋은 식품으로 나이가 어린 청소년기에서부터  노화가 진행되는 중장년층에게도 좋습니다.

그 이유는, 산수유에는 코닌이라는 성분이 함유되어 있어 여드름과 같은 피부 트러블 완화에 도움을 줍니다.

뿐만 아니라, 산수유에는 비타민 A가 풍부하여 시력 저하를 예방하고 신경계와 생식계의 기능을 향상시킵니다.

그리고 만약 어지러운 현상이 지속되고 두통등과 같은 현상에도 도움이 된다는 연구가 있으니 참고해 보세요.

4. 산수유 효과는 여성들에게 좋은 식품입니다.

앞서 애기했듯이 산수유는 여성들에게 좋은 식품으로 다양한 매체를 통해 알려지고 있습니다.

그 이유는, 산수유에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어 여성의 폐경기 증상 완화에 도움이 됩니다.

그리고 산수유의 코닌이라는 성분은 신체의 부교감 신경 세포를 활성화는데 도움을 주기 때문에 남성,여성의 신체 에너지를 높여줍니다.

마지막으로 중장년층에게는 새로운 변화가 생기는 갱년기 현상을 완화하는데 도움을 준다고 하니 참고해 보세요.

5. 산수유는 피로 회복과 신체 에너지를 공급해주는데 도움을 줍니다.

나이가 들수록 신체 에너지가 떨어지고 피로회복기능이 저하되 만성피로를 호소하는 분들이 증가합니다.

산수유의 특정 효능을 통해 이러한 문제를 완화 시킬 수 있습니다.

그것은 바로 산수유를 섭취하면 신체의 노화 진행을 늦춰주며 신체에 활력을 제공하는데 도움을 줍니다.

그 이유는 산수유에는 타닌이라는 항산화 성분이 함유되어 있어 인체의 노화를 유발하는 활성산소 수치를 저감하는데 도움을 줍니다.

그리고 산수유는 땀을 많이 흘리고 에너지가없는 사람들에게 도움을주며 옛날 민간 요법을 살펴보면 산수유는 두통과 이명에도 도움을 준다고 하니 참고해 보세요.