크릴 오일 효능 6가지

오늘의 건강상식에서 알아볼 주제는 바로 크릴오일 효능 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

여러분은 건강을 해치는 심혈관, 뇌 질환의 발병위험성을 낮추는데 크릴오일이 도움이 된다는 사실 알고계신가요?

최근 방송 매체에서 슈퍼푸드라고 소개 되듯 크릴 오일은 산화 방지제와 오메가 3 및 항 염증 성분을 함유하고 있는 건강 식품입니다.

뿐만 아니라, 크릴 오일은 어유를 대체할 수 있는 식품으로 유명하며 어유와 마찬가지로 해양 생물에서 발견되는 오메가3를 신체에 공급하여 건강한 삶을 유지하게 만들어 줍니다.

그럼, 과학 기반을 바탕으로 크릴 오일 효능 6가지를 알려 드리겠습니다.

1. 크릴오일은 신체에 좋은 지방 성분을 공급합니다.

크릴 오일이 건강에 긍정적인 영향을 주는 이유는 바로 오메가 -3 지방을 공급해주는 식품이기 때문입니다.

특히, 어유와 비교하자면 크릴오일에는 제공되는 오메가 3는 대부분 분자형태로 혈액에 흡수되기 쉽습니다.

미국의 연구를 따르면 크릴 오일를 섭취한 실험군이 어유를 섭취한 실험군보다 오메가 3 수치가 더 높은것을 확인하였습니다.

오메가 3 효능에 대해서 간단히 설명하자면 기억력을 높이는데 도움을 주고 눈을 튼튼하게 만들어 줍니다.

뿐만 아니라, 오메가 3는 혈관에 존재하는 나쁜 중성지방을 제거해 혈액이 뭉치는것을 방지해줍니다.

이처럼 크릴오일에 함유된 오메가3를 통해 여러분의 건강을 지켜보세요.

2. 크릴오일은 염증을 완화하는데 도움을 줍니다.

많은 연구에서 만성 염증은 다양한 질병의 원인이 될수도 있다고 합니다.
 
그렇기 때문에 꾸준한 관리를 통해 염증을 퇴치하는것이 필요하며 크릴오일은 적합한 식품으로 널리 알려져 있습니다.

그 이유는 크릴오일에 대표적인 성분인 오메가 3는 신체의 흡수되면 항염 작용을 도와주어 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.
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특히, 어유나 다른 식품보다도 크릴 오일은 신체에 빠르게 흡수되는 능력을 가지고 있어 훨씬 효율적입니다.

그리고 크릴오일에는 염증을 완화시키는 또다른 성분으로 아스타잔틴이라는 항염,항산화 물질을 함유하고 있습니다.

일본의 연구를 참고하면 혈관에 지방 수치가 높은 실험군을 대상으로 크릴오일을 섭취하게 했더니 약 10%가 염증 개선에 도움이 되었다고 합니다.

여러분도 염증으로 힘든 시간을 보내신다면 크릴오일을 떠올려 보세요.

3. 크릴오일은 관절염으로 인한 통증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.

앞서 애기 했듯이 크릴오일은 염증을 완화시키는데 도움을 주기 때문에 관절염에 도움이 되며 통증개선에도 효과가 있습니다.

국내 연구를 따르면 크릴 오일은 류마티스 관절염과 골관절염을 앓고 있는 환자에게서 발생되는 관절의 뻣뻣함과 기능 저하 및 통증에 도움이 된다고 합니다.

이 연구에서는 경증 무릎 통증을 앓고 있는 환자를 대상으로 크릴오일을 지속적으로 섭취하게 했습니다.

그 결과, 실험군의 관절염 완화 뿐만 아니라 통증도 현격히 완화시켰다는 사실을 발표햇습니다.

동물연구에서도 크릴오일을 섭취한 실험군의 관절염 붓기가 줄어들고 염증을 발생하는 성분 수치를 낮추는등의 결과를 발생했습니다.

여러분도 크릴오일을 통해 관절 건강을 지켜 보세요.

4. 크릴오일은 심장을 튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다.

심장은 우리몸의 중심축이며 신체에 에너지를 공급해주는 기관으로 적절한 식습관 및 운동량을 통해 건강하게 유지해야 합니다.

특히, 크릴오일에는 오메가 3와 같은 성분을 통해 심장을 튼튼하게 만들어 줄 수 있습니다.

미국의 연구를 참고하면 어유와 마찬가지로 크릴오일은 혈액 내 지질을 개선하며 혈액에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

여러분도 크릴오일을 식단에 추가하여 여러분의 심장 건강을 지켜 보세요.

5. 크릴 오일은 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.

일반적으로 크릴오일에는 오메가3가 함유되어 있으며 이 성분은 뇌 기능 개선에도 효과적입니다.

그 이유는, 신체의 뇌를 구성하고 있는 성분중 많은 부분이 지방으로 구성되어 있습니다.

그렇기 때문에 오메가 3가 다량으로 함유한 크릴오일을 섭취하면 기억력 향상에 도움을 주며 치매에 걸릴 위험성도 낮춰줍니다.

청소년기에는 인지능력과 문제 해결력을 높여주고 학습능력을 높여줍니다.

뿐만 아니라, 시력개선과 근육을 만드는데도 효과적이니 참고해 보세요.

6. 크릴오일은 피부 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

앞에서 우리는 크릴오일의 항염작용을 통해 염증을 완화시킨다는 사실을 알았습니다.

이를 피부에 적용해보면 크릴오일을 섭취하면 피부에서 발생되는 염증과 여드름을 가라앉히는데 도움을 줍니다.  

뿐만 아니라, 노화가 진행되면 피부의 물기가 빠져나가면서 탄력이 떨어지고 주름이 발생하는데 크릴오일은 신체에 수분을 공급하여 피부를 건강하게 만들어 줍니다.

여러분도 피부를 크릴오일로 건강하게 만들어 보세요.