레몬밤(Lemon Balm)은 유럽 지중해 연안에서 자생하던 허브로, 고대 그리스·로마 시대부터 진정 작용, 소화 개선, 상처 치유 등에 사용되어 왔습니다. ‘향긋한 레몬향의 민트’라는 별명을 지닐 만큼 상쾌한 향기를 가진 레몬밤은 최근 다이어트, 수면 개선, 스트레스 완화 등의 다양한 효능으로 현대인들에게 큰 주목을 받고 있습니다. 허브차, 영양제, 아로마 오일 등 여러 형태로 활용되며, 기분 전환과 건강 관리를 동시에 챙길 수 있는 유용한 허브로 평가받고 있습니다.특히 바쁜 일상 속에서 스트레스와 불면, 체중 조절에 어려움을 겪는 분들에게 레몬밤은 자연이 준 천연 진정제로 작용합니다. 이번 글에서는 레몬밤의 대표 효능 7가지와 함께 섭취 방법, 주의사항, 추천 대상, 사용자 후기, 자주 묻는 질문까지..